I cannabinoidi possono rendere più difficile perdere peso?

Autore: Riley Pearce
Direttore dei social media
Personal Trainer – Byward Market

Ci sono molte forze in competizione nel nostro ambiente che lo rendono difficile perdere peso. Che si tratti di un marketing intelligente che gioca sulle nostre emozioni e sulla nostra psicologia, dubbi sull’autostima personale o semplici tentazioni intorno a noi, dobbiamo superare molti ostacoli per perdere peso ostinato.

I blog precedenti hanno ha menzionato il ruolo che i nostri batteri intestinali svolgono nel raggiungimento di una composizione corporea sana e blog precedenti hanno parlato degli effetti potenzialmente benefici dell’uso di cannabis. Perché stiamo portando quei due insieme? Si scopre che il corpo produce cannabinoidi – molecole presenti anche nella cannabis – all’interno del nostro corpo. Questi sono noti come endocannabinoidi ( endo che significa all’interno / interno) , poiché sono cannabinoidi prodotti all’interno del corpo.

Secondo uno studio recente, una maggiore concentrazione di cannabinoidi presenti nell’intestino può effettivamente portare a mangiare troppo. Questo ha a che fare con i segnali che il nostro intestino invia al nostro cervello per farci sapere che siamo sazi.In ogni essere umano, c’è qualcosa noto come ritmo circadiano. Molte persone ne hanno sentito parlare in relazione al nostro sonno e alle varie fasi del sonno che attraversiamo. Ma il ritmo circadiano è in realtà un ciclo di un’intera giornata e include non solo il sonno e la melatonina, ma anche cortisolo, leptina e grelina.

Mentre ti muovi attraverso le diverse fasi del sonno, il tuo corpo viene alla fine attivato a svegliarsi a causa di un aumento del cortisolo (più noto come l’ormone dello stress). Luci, suoni e talvolta ciò che hai mangiato la sera prima possono innescare questo aumento del cortisolo.

Il cortisolo aiuta a svegliarti e prepara il corpo ad affrontare la giornata e tutte le attività che hai programmato. Entro un’ora o due dal risveglio, il cervello riceverà il primo segnale dall’intestino che gli dice che ha fame e richiede sostanze nutritive. Questo si presenta sotto forma di grelina (pensa a uno stomaco brontolone ).

Di solito avvertirai i dolori della fame quando questo accade e ti ritrovi a guardare attraverso il frigorifero per il tuo primo Pasto del giorno. Una volta che hai iniziato a mangiare, il corpo invierà un altro segnale al cervello sotto forma di leptina. La leptina dice al cervello che il corpo ha abbastanza nutrienti per superare il prossimo periodo di attività.

Più grasso immagazzinato nel tuo corpo, più leptina dovrebbe produrre e immagazzinare. Il grasso è una forma di accumulo di energia, quindi se decidi di mangiare, la leptina dovrebbe entrare in azione più velocemente di qualcuno che trasporta meno grasso nel corpo. Questo è un meccanismo progettato per aiutare gli esseri umani a mangiare solo ciò di cui hanno bisogno per sopravvivere.

Oggigiorno possiamo ignorare quei sentimenti di sazietà ed essenzialmente disattivare il segnale della leptina. È come se il corpo smettesse di cercare di dirti che hai finito e di conseguenza non ti senti mai veramente pieno.

Lo studio pubblicato sulla rivista Frontiers in Physiology ha scoperto che i topi con maggiori concentrazioni di cannabinoidi nel loro intestino ed erano considerati obesi avevano difficoltà a ricevere quel segnale di leptina . Ciò ha portato a mangiare troppo nei topi, contribuendo ulteriormente al loro stato di obesità.

L’idea della cannabis e dell’eccesso di cibo è probabilmente familiare a molti di noi. O l’hai sperimentato di persona o l’hai visto in un film di Seth Rogen, c’è un’alta correlazione tra l’aumento degli spuntini e l’aumento del consumo di cannabis. Quindi ha senso che le persone con concentrazioni maggiori dei nostri endocannabinoidi stiano trovando molto più difficile rallentare gli spuntini e si sentano veramente sazi.